EDUCAÇÃO FÍSICA
Município de Duque de Caxias
Escola Municipal Jayme Fichman
Disciplina: Educação Física
É notório que os adultos vivem mergulhados em agitação, estão sempre com pressa, pensando na próxima tarefa e se sentem estressados por conta disso tudo. Ainda mais com toda esse momento que estamos vivendo, em meio a uma pandemia. São mais de quatro meses de quarentena, com nossos hábitos e rotina totalmente modificados, sem poder encontrar os amigos, ir à escola, brincar, enfim viver uma vida normal. As crianças e os adolescentes são influenciados pelo mundo dos adultos e também experimentam essas sensações. Vivemos em uma sociedade recheada de estímulos que causam excitação, raiva, estresse e tristeza. Como consequência, nossas mentes estão constantemente agitadas e isto atrapalha na concentração, além de dificultar que os relacionamentos fluam com amorosidade. Hoje percebemos muitas pessoas com ansiedade, tristes, ou algum outro comprometimento relacionado à saúde mental. Com o objetivo de conectar corpo e mente e diminuir a ansiedade, acalmar a respiração, aumentar o bem-estar e até dormir melhor, trazemos a proposta da prática da meditação. A meditação são técnicas ancestrais que possuem uma proposta de aquietação da mente. Que tal tentar? Meditar é concentrar-se em algo, de forma a realizar uma longa e profunda reflexão. Parece difícil? Saiba que meditar é mais simples do que parece e extremamente gratificante. A meditação pode ser realizada em qualquer ambiente, inclusive na sua casa. Vamos lá. Segue um link abaixo de um vídeo para que você comece a descobri essa prática. Após realizar essa atividade, anote suas experiências para compartilhar futuramente com seus amigos na escola.
Como começar a meditar?
https://www.youtube.com/watch?v=gSRiladr_Y4
MATEMÁTICA
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